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新竹成人英文推薦老師

作者：魏峰

出版社：大展

出版日：1000801

ISBN：9789574688258

語言：中文繁體

裝訂方式：平裝

內容簡介

詠春拳是一項被公認的實戰拳學，自創立之初，它的練習與運用便完全著眼於實戰搏擊與生死搏殺。詠春拳是以其絕佳的實戰功能開始逐步揚威世界，成為人們自衛與防身的最佳訓練手段之一，同時更有幸成為了多個國家與地區的軍警必修課目。詠春拳的特點是基本不需要練習者有大量基本功訓練，對訓練場地、器材也沒有什麼特別要求，最重要的是對練習者無年齡上的限制，只要你懂得了它的力學原理與發力技巧，很容易上手。本書圖文並茂，詳細教你詠春拳的高級功力訓練方法。

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作者簡介

譯者介紹

第一章詠春拳拳功訓練

第一節詠春拳拳功基本技術訓練

第二節詠春拳拳功擊打牆靶訓練

第三節詠春拳拳功擊打沙包訓練

第四節詠春拳拳功下擊沙包（靶）訓練

第五節詠春拳拳功擊打重型靶訓練

第六節詠春拳拳功輔助訓練

第二章詠春拳掌功訓練

第一節詠春拳掌功基本技術訓練

第二節詠春拳掌功擊打牆壁靶訓練

第三節詠春拳掌功下擊沙包訓練

第四節詠春拳掌功擊打沙包訓練

第五節詠春拳掌功擊打拳靶訓練

第三章詠春拳臂功訓練

第一節詠春拳臂功格臂訓練

第二節詠春拳臂功格擊樹木訓練

第三節詠春拳臂功應用形格擋訓練

第四章詠春拳藤圈手訓練

第五章詠春拳腎氣歸元功

第一節腎氣歸元功的原理

第二節腎氣歸元功的練法

後記

自序／導讀

前言

詠春拳是一項被公認的實戰拳學，自創立之初，它的練習與運用便完全著眼於實戰搏擊與生死搏殺。只是到了近代，武術在我國的功能才發生了變化，而逐漸演變成了一種強身、健體或表演的形式，使技擊的功能受到很大的限制。

詠春拳是以其絕佳的實戰功能開始逐步揚威世界，成為人們自衛與防身的最佳訓練手段之一，同時更有幸成為了多個國家與地區的軍警必修課目。

詠春拳的特點是基本不需要練習者有大量基本功訓練，對訓練場地、器材也沒有什麼特別要求，最重要的是對練習者無年齡上的限制，只要你懂得了它的力學原理與發力技巧，很容易上手。

由於受表演化的衝擊，以及人們生活節奏的加快，很多詠春拳練習者們忽略了詠春拳的基本功訓練，尤其是其獨具特色的功力訓練。但是練習詠春拳必須具備紮實的功力，通曉科學、先進的拳理，才有可能在最短的時間內取得成效。

拳諺曰：「練武不練功，到老一場空。」這句話同樣適用於詠春拳，詠春拳作為一門實戰拳學，十分注重實戰功力的訓練，因為你的技術再好，如果沒有雄厚的功底作保障，你打在對方身上也是沒有什麼用的。所以，作為一個詠春拳修習者，要想一招制敵，就必須在科學原理的指導下，苦練基本功。只有擁有過人的打擊爆發力，並把關節磨練到「武器化」的程度，才可使你的技、戰術水準得到更好的發揮，否則便如沙灘上的樓閣一般，始終無法邁入武術中高層次的殿堂。

綜上所述，功力是技術得以發揮的充分保障，而技術則又是功力得以展示的平臺，兩者是相輔相成，缺一不可的。

本書所講述的練習方法如果與各位詠春拳師傅的練法不同的話，就權當拋磚引玉，希望能有更多的前輩奉獻出更多、更好的技術和方法來，如此何愁中國武術不揚威世界。

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